Bicicleta Elíptica. Iniciación y uso correcto.

Los beneficios de la bicicleta elíptica son imnumerables. De todas las máquinas que podemos encontrar en un gimnasio puede ser la que mas beneficios nos aporta.

Aunque su funcionamiento es muy sencillo, es muy importante seguir una serie indicaciones básicas para evitar lesionarnos y realizar una sesión de ejercicios placentera. A continuación os dejo un vídeo muy corto y simple sobre el uso de esta máquina.

Recordar que para empezar con la elíptica, como con todas las máquinas de cardio, hay que ir aumentando las sesiones poco a poco. Tres sesiones de 40 minutos cada una puede ser una muy buena meta a lograr.