Os dejo un vídeo que me gusta mucho con algunos ejercicios.
lunes, 16 de abril de 2012
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
Los ejercicos de Kegel son, son una serie de ejercicios del músculo pubocoxígeo (suelo pélvico) recomendados para ciertas alteraciones como la incontinencia urinaria, facilitar el parto y conseguir mayor placer sexual.
Os dejo un vídeo que me gusta mucho con algunos ejercicios.
Os dejo un vídeo que me gusta mucho con algunos ejercicios.
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Probaré estos ejercicios que compartes porque tengo muchas ganas de mejorar la musculatura, gracias por los consejos!
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